上一篇分享提及到馬拉松六個注意事項,今次Simon Sir分享有關裝備的小貼士:
1.在身體容易受摩擦的部位(如腳趾),塗上凡士林以保護皮膚,減少水泡的產生。男士可以在乳頭貼上膠布,以避免擦傷。
2.避免穿著全新的跑鞋和使用新的裝備,以免引起不適或摩擦。同時,應檢查跑鞋內墊是否有沙石等雜物。
3.帽子和太陽眼鏡有助於保護頭部和眼睛免受陽光直射,同時有助於降低體溫。如天氣寒冷,可以使用手肘手套保暖。
4.選擇適合的跑步裝束。跑衣方面,AKIV精英背心,採用無縫壓邊設計,能減少磨擦,並且背心較多氣孔、透氣度高及超輕,即使下雨也很快乾透。
5.跑褲方面,跑手應選擇不會阻礙雙腿活動的跑褲,例如AKIV的跑褲腰部可以放置能量啫喱、電解片等等,背後更有防水功能的背袋,可以放置電話,方便比賽過程中的補給。
6.跑襪方面,跑手應選擇合適的跑襪,要以貼合腳部、輕薄、無縫並具有吸汗功能為首選,例如經典AKIV的黑白襪。