Running Blog
《馬拉松賽前注意事項》（上） by Simon Sir
相信各位跑手正在為馬拉松練習得如火如荼，以下有六項應該注意的事項：1. 前一晚應要準備翌日比賽裝備，包括號碼布和行李袋，注意不要摺疊晶片。2. 留意天氣狀況，檢查所需用品。3.補給方面，跑手應準備隨身攜帶能量補充包（如能量啫喱）和電解片，以便中途補充能量。4.比賽當日早餐建議進食熱食，避免食用奶類或油膩食物。5.提前1小時到達比賽場地，進行慢跑和動態熱身。6.洗手間應在上線前完成，避免在比賽期間排隊等候，影響比賽成績。祝各位比賽順利，人人PB。
《馬拉松賽前注意事項》（上） by Simon Sir
相信各位跑手正在為馬拉松練習得如火如荼，以下有六項應該注意的事項：1. 前一晚應要準備翌日比賽裝備，包括號碼布和行李袋，注意不要摺疊晶片。2. 留意天氣狀況，檢查所需用品。3.補給方面，跑手應準備隨身攜帶能量補充包（如能量啫喱）和電解片，以便中途補充能量。4.比賽當日早餐建議進食熱食，避免食用奶類或油膩食物。5.提前1小時到達比賽場地，進行慢跑和動態熱身。6.洗手間應在上線前完成，避免在比賽期間排隊等候，影響比賽成績。祝各位比賽順利，人人PB。
Story of the Marathon
With the upcoming Standard Chartered Marathon, do you know the origin of the marathon race? The origin of the marathon race can be traced back to the legendary figure...
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