《馬拉松賽前注意事項》(上) by Simon Sir

相信各位跑手正在為馬拉松練習得如火如荼,以下有六項應該注意的事項:

1. 前一晚應要準備翌日比賽裝備,包括號碼布和行李袋,注意不要摺疊晶片。

2. 留意天氣狀況,檢查所需用品。

3.補給方面,跑手應準備隨身攜帶能量補充包(如能量啫喱)和電解片,以便中途補充能量。

4.比賽當日早餐建議進食熱食,避免食用奶類或油膩食物。

5.提前1小時到達比賽場地,進行慢跑和動態熱身。

6.洗手間應在上線前完成,避免在比賽期間排隊等候,影響比賽成績。

祝各位比賽順利,人人PB。
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