《馬拉松賽前注意事項》（上） by Simon Sir

相信各位跑手正在為馬拉松練習得如火如荼，以下有六項應該注意的事項：

1. 前一晚應要準備翌日比賽裝備，包括號碼布和行李袋，注意不要摺疊晶片。

2. 留意天氣狀況，檢查所需用品。

3.補給方面，跑手應準備隨身攜帶能量補充包（如能量啫喱）和電解片，以便中途補充能量。

4.比賽當日早餐建議進食熱食，避免食用奶類或油膩食物。

5.提前1小時到達比賽場地，進行慢跑和動態熱身。

6.洗手間應在上線前完成，避免在比賽期間排隊等候，影響比賽成績。

祝各位比賽順利，人人PB。