AKIV 以跑會友
AKIV 以跑會友 EP7 全運會定向之旅 恆隊長 & Isaac Yuen 專訪：從選拔到...
AKIV 以跑會友 EP7 全運會定向之旅 恆隊長 & Isaac Yuen 專訪：從選拔到香港代表隊的心路歷程 主持：Yan 嘉賓：恆隊長 & Isaac Yuen 你知道成為香港全運會定向代表，背後需要經歷多少挑戰與努力嗎？ 今集我們邀請到恆隊長和Isaac Yuen，親自分享他們的定向跑故事：如何開始玩定向、選拔過程的緊張與準備，還有比賽中的難忘回憶！ 🌟兩位幾時開始參加定向？ 🌟選拔過程的心路歷程是如何？ 🌟比賽途中，Isaac 發生突發狀況？ 🌟想參加定向的朋友可以如何開始？
AKIV 以跑會友 EP7 全運會定向之旅 恆隊長 & Isaac Yuen 專訪：從選拔到...
AKIV 以跑會友 EP7 全運會定向之旅 恆隊長 & Isaac Yuen 專訪：從選拔到香港代表隊的心路歷程 主持：Yan 嘉賓：恆隊長 & Isaac Yuen 你知道成為香港全運會定向代表，背後需要經歷多少挑戰與努力嗎？ 今集我們邀請到恆隊長和Isaac Yuen，親自分享他們的定向跑故事：如何開始玩定向、選拔過程的緊張與準備，還有比賽中的難忘回憶！ 🌟兩位幾時開始參加定向？ 🌟選拔過程的心路歷程是如何？ 🌟比賽途中，Isaac 發生突發狀況？ 🌟想參加定向的朋友可以如何開始？
AKIV 以跑會友 EP6 市民跑者小明於東京馬拉松PB 2小時34分鐘 他如何準備訓練
AKIV 以跑會友 EP6 市民跑者小明於東京馬拉松PB 2小時34分鐘 他如何準備訓練 主持：Yan 嘉賓：小明教練 🌟在東京馬拉松前一個月，小明於香港馬拉松組10公里賽事獲得組別第三，一個月後在東京馬拉松跑出個人最佳成績2小時34分鐘39秒及後一個月內在福井馬拉松跑出2小時35分59秒，究竟他如何安排比賽與訓練？ 🌟除了帶氧訓練，小明會做甚麼訓練來防傷？ 🌟如何突破樽頸位？
AKIV 以跑會友 EP6 市民跑者小明於東京馬拉松PB 2小時34分鐘 他如何準備訓練
AKIV 以跑會友 EP6 市民跑者小明於東京馬拉松PB 2小時34分鐘 他如何準備訓練 主持：Yan 嘉賓：小明教練 🌟在東京馬拉松前一個月，小明於香港馬拉松組10公里賽事獲得組別第三，一個月後在東京馬拉松跑出個人最佳成績2小時34分鐘39秒及後一個月內在福井馬拉松跑出2小時35分59秒，究竟他如何安排比賽與訓練？ 🌟除了帶氧訓練，小明會做甚麼訓練來防傷？ 🌟如何突破樽頸位？
AKIV 以跑會友 EP5 停薪留職一年 為要準備撒哈拉沙漠馬拉松MDS 250公里完成者Th...
AKIV 以跑會友 EP5 停薪留職一年 為要準備撒哈拉沙漠馬拉松MDS 250公里完成者Thomas 主持：Yan、石sir 嘉賓：第39屆撒哈拉沙漠馬拉松MDS 250公里完成者Thomas 第39屆撒哈拉沙漠馬拉松MDS 250公里完成者Thomas老師以停薪留職一年準備是次比賽，以29小時32分鐘完成。在一千多人中，全場第38名完成比賽，亞洲排名第二，獲得名列前茅的成績。 🌟為甚麼Thomas會參加是撒哈拉沙漠250公里？ 🌟他如何準備是次比賽？ 🌟遇上天氣反常態？究竟容易了還是令Thomas更加難以完成這場馬拉松？
AKIV 以跑會友 EP5 停薪留職一年 為要準備撒哈拉沙漠馬拉松MDS 250公里完成者Th...
AKIV 以跑會友 EP5 停薪留職一年 為要準備撒哈拉沙漠馬拉松MDS 250公里完成者Thomas 主持：Yan、石sir 嘉賓：第39屆撒哈拉沙漠馬拉松MDS 250公里完成者Thomas 第39屆撒哈拉沙漠馬拉松MDS 250公里完成者Thomas老師以停薪留職一年準備是次比賽，以29小時32分鐘完成。在一千多人中，全場第38名完成比賽，亞洲排名第二，獲得名列前茅的成績。 🌟為甚麼Thomas會參加是撒哈拉沙漠250公里？ 🌟他如何準備是次比賽？ 🌟遇上天氣反常態？究竟容易了還是令Thomas更加難以完成這場馬拉松？
AKIV 以跑會友 EP4普拉提x跑步密碼
AKIV 以跑會友 EP4普拉提x跑步密碼 主持：Yan 嘉賓：普拉提教練King sir及Vivian學生分享 今集將會分享普拉提的秘密 🌟+4000小時教導普拉提King Sir 將解釋普拉提如何增強核心力量、改善柔韌性，並降低受傷風險，深入探討普拉提對普羅大眾的好處。 🌟Vivian學生分享從長期OT的上班族，到有一日休克發現椎間盤突出的情況到到分享如何透過普拉提作復康運動，矯正脊髓側彎的心路歷程 🌟普拉提適合每一個「你」 👩🏻半年內生了孩子的新手媽咪 🏃 想「瘦得嚟有線條」的運動迷 👨🏻👨🏻🦳坐到關節硬的打工仔/銀髮族 長期對抗腰酸背痛的上班族 🏅 要強化核心的馬拉松/HIIT狂人 追求精準訓練的運動愛好者 立即收聽
AKIV 以跑會友 EP4普拉提x跑步密碼
AKIV 以跑會友 EP4普拉提x跑步密碼 主持：Yan 嘉賓：普拉提教練King sir及Vivian學生分享 今集將會分享普拉提的秘密 🌟+4000小時教導普拉提King Sir 將解釋普拉提如何增強核心力量、改善柔韌性，並降低受傷風險，深入探討普拉提對普羅大眾的好處。 🌟Vivian學生分享從長期OT的上班族，到有一日休克發現椎間盤突出的情況到到分享如何透過普拉提作復康運動，矯正脊髓側彎的心路歷程 🌟普拉提適合每一個「你」 👩🏻半年內生了孩子的新手媽咪 🏃 想「瘦得嚟有線條」的運動迷 👨🏻👨🏻🦳坐到關節硬的打工仔/銀髮族 長期對抗腰酸背痛的上班族 🏅 要強化核心的馬拉松/HIIT狂人 追求精準訓練的運動愛好者 立即收聽
AKIV 以跑會友 EP3 完成MDS撒哈拉沙漠馬拉松 250公里分享
主持：Yan 嘉賓：石sir 現為香港三項鐵人代表發展隊助教 去撒哈拉沙漠是許多人心目中的夢想清單之一。你是否也曾想過踏上這片壯麗的沙漠呢？第39屆撒哈拉沙漠馬拉松即將舉行，我們邀請石sir來分享他完成第30屆MDS撒哈拉沙漠馬拉松 250公里的經歷。一起來聆聽他的故事，感受在撒哈拉沙漠中的夢想之旅。
AKIV 以跑會友 EP3 完成MDS撒哈拉沙漠馬拉松 250公里分享
主持：Yan 嘉賓：石sir 現為香港三項鐵人代表發展隊助教 去撒哈拉沙漠是許多人心目中的夢想清單之一。你是否也曾想過踏上這片壯麗的沙漠呢？第39屆撒哈拉沙漠馬拉松即將舉行，我們邀請石sir來分享他完成第30屆MDS撒哈拉沙漠馬拉松 250公里的經歷。一起來聆聽他的故事，感受在撒哈拉沙漠中的夢想之旅。
AKIV 以跑會友 EP2 HK4TUC香港四徑2025 Nugo 完成後翌日分享
AKIV 以跑會友 EP2 HK4TUC香港四徑2025 Nugo 完成後翌日分享 主持：石sir、恆隊長 嘉賓：Nugo 🌟今屆四徑係不能使用任何手錶的一屆並且6小時前才通知起步時間，對Nugo的影響大不大？ 🌟Nugo今次要趕地鐵嘅尾班車又要趕船？ 🌟會否再參加四徑？
AKIV 以跑會友 EP2 HK4TUC香港四徑2025 Nugo 完成後翌日分享
AKIV 以跑會友 EP2 HK4TUC香港四徑2025 Nugo 完成後翌日分享 主持：石sir、恆隊長 嘉賓：Nugo 🌟今屆四徑係不能使用任何手錶的一屆並且6小時前才通知起步時間，對Nugo的影響大不大？ 🌟Nugo今次要趕地鐵嘅尾班車又要趕船？ 🌟會否再參加四徑？